中国瑶医肿瘤防治专家、覃氏瑶医第十三代传人、著名瑶医养生专家覃迅云教授将于3月27日(全天)在北京瑶医医院(丰台),分别出诊;时间有限,请患者预约挂号!如有预约或咨询意愿,请在本对话框留下您的联系方式 ,我院专家会在第一时间与您联系!

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与癌症有关的16件小事:癌细胞的“最爱”与“最怕”

来源:   《滚蛋吧!肿瘤君》一上映就被迅速刷爆朋友圈,这部改编自漫画家熊顿自己抗癌经历的催泪大片,哭晕了这个夏天。虽然电影以一种喜剧的方式将熊顿乐观豁达、热爱生命的态度传达给了大家,但是在欢笑与悲情中除了感受女主角熊顿的乐观坚强外,对于健康生活的重视与思考才应是这部电影带给我们的最大警示。

  那么,癌症从哪里来的?有哪些日常的生活习惯正在损害我们的健康,促使癌症的发生呢?我们看看中国瑶医肿瘤防治专家李玉兰教授的详细介绍:

  一、那些癌细胞的“最爱”

  1.它们爱吃糖

  不仅是糖,像甜味剂这些用糖精做的糖分替代品对身体都是有害的。当人体摄入过量的人工合成的甜味剂后,会影响肠胃道消化酶的正常分泌,降低小肠的吸收能力,使食欲减退;还会抑制人体内的有益菌,从而破坏消化系统功能。

  2.它们爱吃肉

  癌细胞适宜生长在酸性环境中,以肉食为主的饮食是呈酸性的。肉类蛋白很难消化而且需要消耗大量消化酶。癌细胞壁被一层厚厚的蛋白质包裹着,不吃或者少吃肉可以减少消化酶的消耗,从而使消化酶更集中的攻击癌细胞的蛋白质细胞壁。

  3.它们爱喝咖啡

  美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高2倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。

  4.它们爱油炸食品

  油炸食品热量高,且含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,且是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。另外,在油炸过程中,往往会破坏食物中的维生素,使蛋白质变性,产生致癌物质。

  5.它们爱碳酸饮料

  碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等,长期饮用会给肾脏带来很大的负担,是引起糖尿病的一大隐患。另外,碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸会极大地影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失。

  6.它们爱喝酒

  酒精中的乙醇能使肝细胞发生变性和坏死,一次大量饮酒会杀伤大量的肝细胞,引起转氨酶急剧升高;如果长期饮酒,还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化。

  7.它们不爱吃早餐

  不吃早餐是对肠胃一种很大的伤害,德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人寿命比其余60%的人平均缩短了2-5岁。

  8.它们爱熬夜族

  哈佛大学研究人员指出,经常上夜班会使患病率提高50%。英国《独立报》也曾报道,大量研究表明,经常值夜班的职业女性,她们患乳腺癌的风险最高可达60%,值夜班男性则患前列腺癌的几率较高。

  二、让癌细胞“敬而远之”的这些小事

  1.吃天然的食物

  相当一部分身体需要的能量蕴藏在天然的食物中。食物能量,不单单指我们身体所需的七大类基本营养素,还有很多极有食补价值的植物化学物质。比如,苹果多酚、番茄红素、玉米黄酮等,它们都是植物自我保护、自我防卫的武器。对人类而言,它们也是保护我们身体细胞健康、延缓衰老的重要“能量”。

  2.多吃素食

  如果你每餐都主要是由新鲜的谷物粗粮、豆制品、坚果、蔬菜和适量水果构成的,那么它们可以为你身体营造碱性环境。这些食物可以提供能被人体迅速吸收的活性消化酶,并能在短时间内进入细胞,从而起到滋养细胞、促进健康细胞生长的作用。

  3.少吃添加剂

  添加剂能改变食物的色香味,欺骗我们的感官,长期食用会损害健康。如某些人工甜味剂、色素等有致癌作用;奶油、黄色素可诱发肝癌,甜味剂甘精和苯脲也能引发肿瘤。所以为了我们的健康,请尽量少吃或者不吃富含添加剂的食物。

  4.适时补充缺失的营养

  身体的一切都在流失,我们要经常观察自己的身体状态,适时的补充营养,让身体保持健康。疲惫时补充B族维生素的食物,失眠时多吃富含镁的食物,如全谷物食品、蘑菇、坚果等,富含钾的食物有助于胰岛素的分泌以及调节血糖、持续产生能量。这些都可以帮助身体的状态保持得更好,健康维持更久。

  5.保持8小时高质量睡眠

  睡眠不足会引发肌肤衰老、记忆力下降、体重增加、抑郁症、罹患各种慢性疾病等问题。因此,不要觉得自己年轻就没有节制的熬夜,这样“肿瘤君”会偷偷的找上你。同时睡觉时请关闭所有电灯,因为睡在全黑的房间中有利于制造神经传递物质血清素,这对制造褪黑激素至关重要。

  6.多运动

  癌细胞不能在有氧环境中生存繁殖,每天适量运动、深呼吸都可以使更多的氧气进入细胞内。同时运动还可以帮助我们缓解压力,减轻体重。可是肯定会有人说“很忙,没时间怎么办”?其实时间就像是海绵里的水,挤挤还是有的,看电视时原地踏步、饭后做做家务散散步都不错。

  7.拒绝抽烟

  抽烟的人有很多都会染上和抽烟相关的疾病,而且患上癌症的几率很高,因此建议烟草还是能不碰就不碰。

  8.乐观与正能量

  保持积极乐观的情绪会增强身体抵抗力,而且让我们的生命力更强盛,相反,愤怒、无情、刻薄却会使身体进入到高度紧张的环境。所以,让我们学着去爱去宽容吧!去放松去享受吧!

  我们总是在生病时,才知道健康的生活方式与饮食习惯的可贵;总在来不及的时候,才发现很多事情还没完成。人生这么短,请一定要好好地爱护我们的身体,养成好的生活习惯,让“肿瘤君”远离自己!

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  瑶医养生:“五低三高”饮食结合特色疗法,防癌治病,长寿养生

  李玉兰教授介绍,我国瑶族人的食疗是防癌养生的绝好选择。据了解,瑶族擅医擅药,历来有“药食同源、药食同用”的民族传统习惯,特别是世界长寿之乡——瑶族巴马人的饮食习惯有“五低”和“三高”的特点,即低脂肪、低热量、低动物蛋白、低盐、低糖,高维生素、高纤维素、高矿物质,因此巴马百岁老人很少有心脏病、脑血栓、高血压、糖尿病和癌症。

  目前,北京瑶医医院是我国防治肿瘤的重点专科医院,瑶医用药均来自广西大瑶山,纯天然,无污染,其药性强烈,能够有效控制癌细胞,对于癌肿的防治效果上佳。此外,瑶医还有蟒针通络、熏鼻疗法、滚蛋排毒、瑶医食疗等多种特色疗法,通过综合治疗来消除肿瘤,改善人体内循环,最终为患者实现身心康复。

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