中国瑶医肿瘤防治专家、覃氏瑶医第十三代传人、著名瑶医养生专家覃迅云教授将于3月27日(全天)在北京瑶医医院(丰台),分别出诊;时间有限,请患者预约挂号!如有预约或咨询意愿,请在本对话框留下您的联系方式 ,我院专家会在第一时间与您联系!

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春季养生:这些生活习惯让癌症“靠边站”

来源:   广西巴马瑶族长寿带地区的人们注重养生,那里的人们没有高血压、糖尿病或者癌症,人们的平均年龄是92岁,被称为“最长寿的民族”。瑶医历史悠久,渊源极深,历代医家在探寻养生真谛的道路上不断前行,归纳总结出了不少行之有效的养生方法。中国瑶医肿瘤防治专家谷翠娥主任说:“癌症并没有想象中的可怕,只要养成良好的生活习惯,提高预防癌症意识,就可以减少癌症的发生”。

  保持生活好习惯,减少癌症的发生

  ①不要“小病不治”

  人体疾病发展到癌症是需要一个漫长过程的,如果能在小病逐渐恶化成大病前治好,可以大大降低癌症的发生率。

  例如肝癌可能是肝炎转变为肝硬化,从而转化的肝癌。记者在采访中发现,很多肿瘤专家表示,如果恶性肿瘤在早期发现症状时就采取治疗,是非常有希望实现治愈的,但是大多数就诊患者都是中晚期,错过了治疗的最佳时机,术后生存率也大大降低。

  这是很多人对于癌症没有足够的重视,小病不治导致的后果。

  ②远离吸烟

  吸烟是造成癌症的重要原因,特别是肺癌,还可以导致口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。烟草点燃后产生的有害物质高达600多种,已证实有致癌作用的有40多种。

  吸烟与不吸烟的人相比,发生肺癌的危险性高8~12倍,发生食管癌的危险性高6倍,发生膀胱癌的危险性高4倍。因此,我们建议大家,不仅自己不要吸烟,也要劝解家人和周围朋友不要吸烟。家庭成员有一个人吸烟,其他人患癌的危险比家中无人吸烟的家庭成员高1倍。

  ③不吃垃圾食品

  病从口入,不良的饮食习惯是诱发疾病的因素之一,对于癌症这类恶病更是如此。

  谷翠娥主任指出,生活饮食不科学,经常食用烧烤、油炸、腌制、发霉、高脂肪、高蛋白的食品是诱发癌症的原因之一。腌制食品含有亚硝酸盐,是强烈的致癌物;油炸食品由于使用反复加热的油,使油炸食品中会含有醛、酮、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物、内酯及热聚合物等诱癌物质;熏制食品含有大量的苯并芘、多环芳烃和亚硝胺等致癌物质。

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  瑶族人不患癌的秘密——瑶医“绿色养生”

  良好的饮食习惯可促进身体健康,因此,在衣食住行方面都需要高度重视。现今,养生可谓是最火热的话题,杂志、电视、报纸等媒体介绍各种养生心得。若说养生最为值得借鉴的,当属我国广西巴马瑶族自治区的瑶族人民,他们在疾病预防方面有着丰富的经验,比如:

  (1)瑶族药浴

  无论春夏秋冬,瑶族男女老少皆有药浴习惯。药浴俗称“药水澡”,可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实,药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量,增强肌肤的弹性和活力。

  (2)熏鼻疗法

  瑶族人在煎煮药物时,蒸发出的气体通过鼻子吸入,药气透过鼻粘膜进入血液,以此实现养生和治疗疾病的目的。据了解,北京瑶医医院将天然瑶药制成剂型,并运用离子导入仪处理形成药气,通过熏鼻可防治鼻炎、鼻息肉、鼻咽癌、肺癌等疾病。

  (3)蟒针疗法

  蟒针是瑶族人民长期与疾病斗争中逐渐形成的一种独特疗法。早在战国时期的《黄帝内经》中就有过记载,古人行医有九针,而蟒针就是九针中的“长针”与“大针”的融合。蟒针可打通人体经络、畅通全身气血,对骨骼、肌肉疼痛,风湿、以及消化道慢性疾病有着极其明显的效果。据了解,北京瑶医医院瑶医蟒针首席专家李玉兰被誉为“天下第一针”。

  (4)药食同源

  “瑶族”被誉为我国最长寿的民族,其平均年龄在92岁以上,其原因是他们的饮食结构。从食疗学的视角分析,瑶族人对"药食同源"有着很深入的认识,其中不仅蕴含着丰富的食疗保健作用,还有宝贵的药用价值。

  谷翠娥提醒,癌症患者在治疗期间,最好多食用“五低三高”食物,即低热量、低脂肪、低盐、低糖、低胆固醇的食物,高纤维素、高维生素、高矿物质食物。瑶医通过这种立体式的特色疗法治愈了数以万计的癌症患者,赢得了广泛的好评与口碑。

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