中国瑶医肿瘤防治专家、覃氏瑶医第十三代传人覃迅云教授将于8月7日(全天)在北京瑶医医院(丰台),分别出诊;名额有限,请患者预约挂号!如有预约或咨询意愿,请在本对话框留下您的联系方式 ,我院专家会在第一时间与您联系!

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情绪与健康

来源:   ——北京瑶医医院举行德坤瑶医大型健康公益“3.14”讲座

  2017年3月14日18:00,由北京瑶医医院主办的德坤瑶医大型健康公益“3.14”讲座在医院六层的会议中心举行。德坤瑶医大型健康公益讲座每天都会有专业的瑶、中、西医护人员主讲,讲述内容包含恶性肿瘤、内科、妇科、心脑血管、三高类等疾病的预防和治疗。它旨在用瑶医独特的“减法治疗”学术思想来提高人们对肿瘤、内科、三高、红斑狼疮等重大疾病的认识,为患者树立康复信心,受到了广大患者及家属的追捧与赞赏。

  本期德坤瑶医大型健康公益讲座的主讲嘉宾是陈楠护士长。陈楠护士长长期工作在临床一线,对瑶医特色疗法,在临床实战中的运用与疗效有着非常丰富的经验。她在本期讲座的主题是“情绪与健康”,详细阐述了情绪对健康的影响。

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  陈楠护士长发表讲话

  演讲开始,陈楠护士长详细阐述了主观体验、生理唤醒、外部行为等对情绪的影响。她说,情绪的主观体验是人的一种自我觉察,即大脑的一种感受状态,并且不同情绪的产生是一种内部的生理反应过程有时还会出现一些外部反应过程。

  接着,陈楠护士长针对积极情绪和消极情绪对身体的影响做了简单地介绍。陈楠护士长讲道,“癌”是长在我们的心里,我们要积极面对,情绪的不同影响药物的吸收(消极情绪=吸收20%~30%、积极情绪=吸收60%~80%),它对身体的康复起着关键性的作用。她还讲述了各种情绪(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)对脏腑的影响,哪种情绪对脏腑的影响大做了详细地阐述。让更多的人认识到情绪的不良后果,要学会管理自己的情绪,保持愉悦心情、健康心态的重要性。

  由此看来,好情绪和坏情绪对身体健康的影响是非常重要的,针对这点,陈楠护士长讲述了做好情绪管控的几种方法:疏泄法 、转移法、代偿法 、理喻法、意控法、清醒法、超脱法、中和法、遗忘法、报复法。我们了解到要想有一个好的身体就要合理释放不良情绪及生活压力,促进自身免疫系统的功能,才能让自己的身体处在一个比较良好的水平,使自己生活得更加健康、更加幸福。

  最后,陈楠护士长说到影响情绪的原因是心理不平衡造成的,心理平衡要诀大家要谨记:不对自己过分苛求、对他人的要求不要过高、疏导自己的愤怒情绪、偶尔也需要屈服、暂时回避、找人倾诉自己的烦恼等等。很多人也许会认为以上要诀十分平常无奇,但扪心自问,你能做到多少。“知而不行,等于不知”。要想真正有效地解决心理问题,还在于身体力行。

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  认真听讲座地患者及家属们

  讲到此时,台下的患者及家属纷纷鼓掌,同时也将活跃的气氛拉入高潮。台下的患者和家属们都非常赞同情绪会影响健康。甚至有些患者现场分享自己在情绪管理上的小方法,比如:慢跑、游泳等让身体放松,能有助于情绪的调节等。陈楠护士长表示,情绪在人们看来是一时情绪的波动,但是不良情绪长期如影相随,要劝告自己,并要认识到拥有一切的基础是健康,唯有健康最可贵。台下的掌声再次响起……

  “德坤瑶医大型健康公益讲座”是北京瑶医医院重点倡导推出的一项“说健康真理,解百病之忧”的大型公益活动,以其公益性强、实用性强、针对性强、时效性强、互动性强的的特点受到了广大观众的欢迎与热爱。瑶医特色大型公益讲座接下来将征求广大百姓最关心的医疗问题,以使其更贴近百姓真正的需求,为他们提供更便利、更有效的科普知识,让更多的百姓受益。

  下次讲座,北京瑶医医院将征求广大患者最关心的医疗问题,以使其更贴近患者真正的需求,为患者提供更便利、更有效的科普知识,欢迎广大患者踊跃参与。


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