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吃出来的疾病

来源:   2017年3月18日18:00点,由北京瑶医医院主办的德坤瑶医大型健康公益“3.18”讲座在医院六层的会议中心举行。德坤瑶医大型健康公益讲座每天都会有专业的瑶、中、西医护人员主讲,讲述内容包含恶性肿瘤、内科、妇科、心脑血管、三高类等疾病的预防和治疗。它旨在用瑶医独特的“减法治疗”学术思想来提高人们对肿瘤、内科、三高、红斑狼疮等重大疾病的认识,为患者树立康复信心,受到了广大患者及家属的追捧与赞赏。

  本期德坤瑶医大型健康公益讲座的主讲嘉宾是徐晓雯护士长。徐晓雯护士长长期工作在临床一线,对瑶医特色疗法,在临床实战中的运用与疗效有着非常丰富的经验。她在本期《德坤瑶医大型健康公益讲座的主题是“吃出来的疾病”。

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  徐晓雯护士长在瑶医健康沙龙现场发表精彩演讲

  活动伊始,徐晓雯护士长先讲解了五脏六腑的排毒时间表,阐述了正确时间饮食的重要性。中国有一句古话是:“病从口入”、“病以食为源”。现在人们的餐桌文化越来越丰富,也越来越注重营养和卫生了,但是,病却越来越多。世界卫生组织在有关报告中指出,高血压、高胆固醇、体重过重或肥胖、水果和蔬菜摄入量不足,是引起慢性非传染性疾病最重要的危险因素,这些都和我们的饮食方式脱不了干系。

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  五脏六腑排毒时间表

  一日三餐的热量分配不合理,饮食不规律、无节制,大吃大喝、暴饮暴食、食盐摄入量过高。这些不良的习惯都会在你的身体里埋下疾病的“根”。毫不夸张地说,这些疾病80%都是吃出来的。人们生活水平的提高,更多的人从温饱转向了口感,“好吃求口味”,人们吃香的喝辣的,遇到爱吃的就胡吃海喝,暴食暴饮,不仅会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,使人肥胖。而肥胖又往往成为血脂异常、高血压、冠心病、糖尿病发病的温床。

  常常饱食,食物总是填满胃部,实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的保养,由于食物长时间滞留胃中,逼迫胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜,很容易产生胃糜烂、胃溃疡,还能诱发胃癌。

  接着,徐晓雯护士长还讲道现在市场上的食品多样,充分满足了人类的味蕾,但是殊不知其中可能包含着不为人知的各种有害物质,从而成为危害你健康的超级杀手。世界卫生组织公布了五大垃圾食品及其危害:

  一、油炸食品:导致心血管疾病,含致癌物,破坏维生素,使蛋白质变性。

  二、腌制类食品:导致高血压,使肾的负担过重,导致鼻咽癌,使粘膜发炎,易得胃溃疡。

  三、加工类肉食品:有三大致癌物质之一(亚硝酸盐),含有大量的防腐剂,增加肝脏的负担。

  四、饼干类食品:食用香精和色素过多对肝脏功能造成损伤,严重破坏维生素,热量过多、营养成分低。

  五、汽水可乐类食品:含磷酸、碳酸,会带走人体内大量的钙,含糖量过高,喝后有饱腹感,影响正餐。

  究竟怎么样吃更健康?徐晓雯护士长说道,早饭要吃的丰盛些,午饭要吃的饱些,晚饭则吃的清淡些少量些。俗话说,早上吃的像皇帝,中午吃的像百姓,晚上吃的像乞丐。要遵循健康饮食原则,比如:1.食物多样,谷类为主;2.多吃蔬菜、水果;3.常吃奶类、豆类及其制品;4.吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉等。

  最后,晓雯护士长还特别强调了人体五脏六腑的禁忌事项,提醒大家日常生活中引起足够的重视。健康饮食、健康生活能有效避免疾病的袭身……

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  讲到此时,台下的患者及家属纷纷鼓掌,同时也将活动的气氛拉入高潮。在整个活动过程,徐晓雯护士长以诙谐幽默、妙趣横生的讲解方式,获得了台下的患者及家属的认可。台下的患者和家属们纷纷提出了自己关心的问题。在他们的问题中,不但包含了自己所遇到的问题,其中很多的患者及家属,也代家人和朋友提问,徐晓雯护士长逐个为他们做了耐心细致地回答。

  “德坤瑶医大型健康公益讲座”是北京瑶医医院重点倡导推出的一项“说健康真理,解百病之忧”的大型公益活动,以其公益性强、实用性强、针对性强、时效性强、互动性强的的特点受到了广大观众的欢迎与热爱。瑶医特色大型公益讲座接下来将征求广大百姓最关心的医疗问题,以使其更贴近百姓真正的需求,为他们提供更便利、更有效的科普知识,让更多的百姓受益。

  下次讲座,北京瑶医医院将征求广大患者最关心的医疗问题,以使其更贴近患者真正的需求,为患者提供更便利、更有效的科普知识,欢迎广大患者踊跃参与。


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