瑶族泡脚注意事项:
    1、泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖）
    2、泡脚整个过程应该在40分钟以上（在水凉时加入热水）
    3、在泡脚前先用盆内药水蒸汽熏脚
    4、泡脚时要用干浴巾盖住膝盖
    5、泡脚过程出汗应注意及时补充水分
    6、特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛半碗药口服

    瑶族泡脚配方各不相同:
    1、瑶族老人泡脚方：老人舒筋强骨
    瑶药 （可换成） 中药
    一身饱暖30克——木瓜50克
    加中药 杜仲50克、鸡血藤50克、络石藤50克、骨碎补50克

    2、成年人抗疲劳
    瑶药  （可换成）  中药
    牛大力——————当归50克
    红花倒水帘————木通50克
    五指牛奶—————鸡血藤50克
    九龙藤——————川芎50克
    鸟不站——————刘寄奴50克
    加中药 两面针50克
    3、小孩子：促进骨骼生长
    瑶药  （可换成）  中药
    牛大力30克————桑枝30克
    铁凉伞30克————杜仲30克
    铜凉伞30克————桑寄生30克
    加中药 狗脊30克、鸡血藤30克、虎杖30克

    瑶族泡脚可预防的疾病：冬季风寒感冒
    瑶族泡脚预防冬季流感：炙麻黄、荆芥、防风各30克，黄芩20克、忍冬藤30克、板蓝根30克、大葱连根须50克、生姜50克切片

    瑶族泡脚可预防的疾病：手脚冰冷及冻疮
    瑶族泡脚之手脚冰冷及冻疮方：
    瑶药  （可换成）  中药
    九成风30克————鸡血藤30克
    加中药 艾叶50克、防风50克、花椒40克、忍冬藤40克、干辣椒30克、桑寄生40克
    强调一下，有受伤的、有溃烂的需要把花椒和干辣椒去掉

    瑶族泡脚可预防的疾病：失眠
    瑶药泡脚治疗失眠
    瑶药  （可换成）  中药
    九龙藤30克————川芎30克
    加中药 磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克、五加皮30克、合欢皮30克

    风湿主要分为风重和湿重
    风重型风湿症状：疼痛会流窜，不会长期停留在一个点
    湿重型风湿症状：疼痛长期停留在一个点
    瑶药泡脚治疗风湿
    风重（全身游走）
    瑶药  （可换成）  中药
    九节风15克————防风20克
    九龙藤15克————刘寄奴20克
    九成风15克————鸡血藤20克
    过山风15克————独活20克
    臭牡丹15克————虎杖20克
    过江龙15克————五加皮20克
    半荷风15克————络石藤20克
    牛耳风15克————杜仲20克
    大红钻15克————徐长卿20克

    瑶族泡脚治疗风湿
    湿重（固定地方疼痛）
    瑶药  （可换成）  中药
    两嘴刺15克————羌活20克
    七叶风15克————桂枝20克
    九龙藤15克————川芎20克
    四方风15克————防风20克
    小钻15克—————乌蛇20克
    过山风15克————寄生20克
    鸟不站15克————刘寄奴20克
    南蛇藤15克————威灵仙20克
    扁骨风15克————透骨草20克

    瑶药泡脚缓解痛风
    瑶药  （可换成）  中药
    臭牡丹15克————地龙20克
    过江龙15克————威灵仙20克
    金钥匙15克————黄柏20克
    小钻15克—————川芎20克
    红葛麻藤15克———天麻20克
    救必应15克————络石藤20克
    千斤拔15克————秦究20克
    九节风15克————防风20克
    加中药杜仲15克

    瑶族泡脚治疗痛经
    瑶药  （可换成）  中药
    九节风20克————防风20克
    加中药 月季花20克、蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁20克、没药10克

    瑶药泡脚舒缓高血压
    瑶药  （可换成）  中药
    九节风20克————防风20克
    加中药 钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克、鬼针草20克、两面针20克、罗布麻20克

    中药泡茶喝治高血压的方子
    草决明15克、生山楂10克

    瑶药泡脚治疗脚气
    苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克