胆囊癌的预防方法：在无急性炎症时的胆囊切除手术是一种比较容易完成的手术，而且大部分可以用腹腔镜技术来完成手术，痛苦小，恢复快。术后还可以用镇痛泵来减轻手术带来的痛苦。所以，大家不必为手术带来的痛苦而烦恼。
    专家给出预防胆囊癌的十个要点：
    1.保持正常体重，尽可能瘦一些。正常体重范围为BMI18.5～25公斤/m2，要求21岁到达此范围后体重及腰围不再增加。
    2.要有体力活动，至少每天活动30分钟，参加健身锻炼，少静坐，如看电视。
    3.少吃能量密集食物，这是指100克能产225～275大卡的食物，如多油脂、加糖及/或低纤维食物。少吃快餐，不吃含糖饮料。
    4.多吃各种蔬菜、水果、全谷类(如粗粮)及豆类，非淀粉蔬菜水果每日＞400克。
    5.少吃动物食物，如红肉(猪、牛、羊肉)，每周＜500克，不吃加工的肉类(如腊肉、咸肉、火腿等)。
    6.如果饮酒，男性每日＜25克酒精，女性每日＜15克酒精。
    7.少吃咸的及用盐加工的食物，如咸鱼、咸菜等，每日食盐＜6克。
    8.不用保健品来“防癌”。
    以下2条是对特定人群的。
    9.母亲及婴儿最好用母乳哺育直到6个月，以后再加其他液体及食物。
    10. 癌症 患者在治疗后应该按 癌症 预防 的各项建议去做。
    德坤瑶医对胆囊癌病因的认识：
    一般病因
    人们认识事物总要探究原因，瑶医认病也是这样，要探求病因。瑶族医者从生活经验中认识到，气候、水土、饮食、劳累、房室、先天禀赋、虫兽伤害、外伤等都与发病有关。此外，瑶医还认为中邪亦可致病。显而易见，这些都是对病因的一般认识，与各民族的认识大同小异。
    （一）气候与水土
    人类生活在自然界，自然界存在着人类赖以生存的必要条件，因此，自然界气候或环境的变化，不同的地域，必然会直接或间接地影响到人体。早在隋代《诸病源候论》中就有：瘴疟“生于岭南，带山瘴之气，其状发寒热，休作有时，皆由山溪源岭瘴湿毒气故也”的记载，对瘴疟发病与地域关系的认识已较明确。若气候发生了异常变化或环境卫生不良，而人又不知道趋利避害，就会发生疾病。风和日丽、气候凉爽、令人舒适的季节，人不会生病。若气候反常，或酷热逼人，或阴雨绵绵致湿邪伤人，则会导致脘腹剧痛、欲吐不吐，甚至昏迷的“蚂蝗痧”；又如，夏季烈日炎炎，而人若在烈日下长时间劳作，多会发生突发性脘腹剧痛、发热、口渴、全身酸痛、皮肤变黄，甚至昏迷的“泥鳅痧”等。
    （二）饮食
    饮食对人体的生命活动起到极其重要的作用。瑶族中有“人食五谷生百病”之说，这里的“五谷”泛指食物。瑶医认为，五谷本来是维持人体生命活动的必需物质，人食五谷能使人体得到营养而健壮。如果人体不能从饮食这一途径不断补充五谷，就容易产生许多疾病。饮食不节制（过多或过少），或过食生冷，或食物不清洁，或食无定时，都会使人生病。
    饮食过急、过量，均会影响消化及吸收功能，导致腹满、腹胀、吐酸、呃逆或腹泻等病症。小儿饮食过量日久，会引起疳积、肠疳。饮食过少，则可引起身体消瘦，易受邪气侵袭。过食生冷，可产生腹痛、呕吐、腹泻等症状。饮食不洁，会引起虫症的发生。
    （三）劳累过度
    劳动创造了人类社会的一切。随着社会的发展，劳动的形式将发生巨大的变化，简单繁重的体力劳动将逐渐被复杂的技术性劳动和脑力劳动所取代，劳动也不再仅仅是谋生的手段。合理的体力劳动可以使人们的筋骨强壮，血气流通，保持健康长寿。然而违反生理规律的劳倦却足以导致许多疾病的发生。
    过去瑶族人民生活极为贫困，为了生存他们常高强度地劳动，为避战祸他们经常翻山越岭，长途跋涉，迁徙到人迹罕至的深山密林重建家园。持久劳作，失却节制，超出了体力所能承受和支持的限度，使脏腑、筋骨受损，可见形体疲惫、全身筋骨疼痛、筋肉松弛、少气乏力、食欲不振、夜寐不安等“伤力病”的临床表现。
    （四）房室不节
    瑶医认为，夫妻同房是生儿育女、繁衍后代的一件生活大事，也是维系夫妻感情的一种方式，但房事应该有所节制，否则诸病丛生。如果生活上不遵循规律，如醉后而行房事，因贪欲过度使精液枯竭，因过于消耗而使真气散失，这样不从根本上保持精气的充盈，不适时地驾驭神气，而只图一时之快，只能导致精气受到严重消耗，乃至枯竭。再如“月痨”，妇女产后恶露未尽而行房事，导致身体久不康复、面黄肌瘦、食欲不振。或男子色欲过度，可导致不思饮食、骨干肉瘦的“色痨”病。这些都是房室不节，造成人体正气损伤的一系列病理变化。
    （五）先天禀赋
     先天禀赋即从父母之处所禀承的精气。瑶医一向重视禀赋的重要性，瑶医认为，由于先天禀赋不同，人的身体体质有所差异，不同体质的人易患不同的疾病，所以瑶医中流传有“百人生百病”之说。
    （六）虫兽伤害
    瑶族人民多生活劳作在深山峻岭或茂密丛林之中，常会受到各种动物的意外伤害，如猛兽侵袭、毒蛇咬伤、蚊虫叮咬、蝎蜂毒刺所导致的伤害极为常见，其伤害的程度可以导致局部的瘙痒、麻木、疼痛、肿胀、破溃，也可以发生昏迷、抽搐等全身的严重病变。此外，如被狂犬咬伤，还会导致极度恐水、引发特有的精神失常等临床表现。
    （七）外伤
    日常的生活、劳作或自然灾害，如强力负重、跌仆闪挫、暴力打击、金刃所伤、烧伤烫伤等均可造成局部和全身的伤害而发生多种病症。损害常因具体的病因性质而异。常引起皮破肉裂、骨折、脱臼、出血、瘀肿、疼痛，以及由于剧烈疼痛、严重失血、大面积烧烫伤所引起的昏迷、高热、抽搐等临床表现，常可导致身体病残，甚至危及生命。
    （八）社会病因学考察
    人类组成社会，每一个人都生活在特定的社会中，人类的社会性是人区别于其他生物的根本特征之一，人不可能脱离一定的社会环境而生活。社会环境给人以影响，带来一系列医学问题，就疾病的发生而论，除了以上讨论的自然环境因素以外，必然还与社会学因素有关。
    瑶医学揭示了许多疾病的社会根源，认为疾病的发生或因于社会动荡，或因于饥荒战乱，或因于不良社会习俗风尚。瑶族过去有群婚、杂居的生活习俗，因此造成了性病的流行，也为遗传病的产生创造了条件。所以瑶族同胞认识到这种社会客观病因以后，改变了不良的生活习惯。